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09-03-2025 Vol 19

El sabor fresco de la palta, un clásico que no puede faltar en este fin de año

Hoy te acercamos algunos tips y recetas básicas para que tu mesa en estas fiestas, tenga toda elegancia y el sabor único, fresco y delicioso que solo las paltas pueden aportar. Fáciles, prácticos y siempre exquisitos, estos platos son un absoluto viaje de ida hacia lo más intenso del sabor a lograr a partir de la palta, los hongos , el huevo y el pan de campo.  

La palta o avocado, es un fruto versátil ,  delicioso ,  que permite una gran variedad de combinaciones y siempre queda increíblemente rico en cuanto a su sabor  y vistoso, en cuanto a su presentación. Por ello, en tiempos donde las fiestas de fin de año están próximas, tener  a mano un par de recetas salvadoras que se puedan elaborar a partir de este fruto , tan particular como tentador, es una excelente noticia. 

Deleitar a los invitados con un platillo en base a la plata, no será complicado. Lo más difícil y complicado, quizás, ya ha ocurrido y es el largo viaje que este fruto ha tenido que emprender desde la lejanía para llegar a nuestras cocinas.  ​La palta es una especie que hunde sus raíces en América Central, más precisamente en las regiones más altas de esta geografía y también, en la zona ubicada al este de Guatemala, El Salvador y México, por ello, tener paltas a disposición para celebrar  las fiestas, es de por sí, un gran logro a nuestro favor de las rutas comerciales modernas. Por eso: ¡Manos a la obra o a las paltas! 

Receta para preparar un exquisito avocado toast o tostada con palta 

La avocado toast es una simple preparación de una tostada untada con palta. Suele ser una opción ideal a la hora del brunch o para un desayuno más contundente. También se puede transformar en un almuerzo,por ejemplo, si se le suman algunas lonjas del queso de preferencia , de salmón ahumado o de jamón crudo.  Hoy, transformamos esta delicia  en una opción como entrada para degustar antes del plato principal en la mesa navideña

Ingredientes básicos

1-  Rodajas generosas  de pan de  campo o con semillas. Cantidad necesaria, 1 o 2 por persona.

 2- Paltas. Se debe calcular 1 palta mediana cada 2 personas. 

3- Aceite de oliva , cantidad necesaria 

4- Jugo de limón

5- Sal y pimienta, a gusto

6- Peperoncinos ( puede usarse también ají molido)

7- Huevo, (1 por tostada)

Preparación general

Paso 1. Tostar o dorar las rodajas de pan de semillas. Para que queden más gustosas puede pincelar la tostada con manteca y ajo. Luego,  pisar la palta. No debe quedar grumosa, pero tampoco puré .  Untar la tostada con la palta.

Paso 2. Rociar la tostada  ya casi lista,  con algunas gotas  de oliva y   ugo de limón . Condimentar con sal, pimienta negra y agregar por arriba los peperoncinos si se quiere obtener un resultado más picante. 

Paso 3. Poner agua a hervir en un recipiente. Cuando llegue a su punto de ebullición sumergir los huevos y dejarlos por 7 minutos. Luego retirar y poner a enfriar en un bol con hielo. Una vez frío, colocarlo cuidadosamente como toque final sobre la tostada y servir.  

Receta de Portobellos navideños rellenos con palta

Los  portobellos rellenos con palta y  láminas de cebollas son una excelente opción para servir a la hora de  la entrada en nuestra mesa navideña o en cualquier ocasión. Tanto si se sirven fríos o calientes,  los portobellos con palta regalan todo su sabor y aroma , inconfundiblemente delicioso.

Este hongo de gran valor nutricio que crece en los bosques y que hoy,  aprenderemos a preparar en una receta simple,  es el  champiñón común o champiñón de París . Es la especie de hongo más utilizada en la gastronomía moderna y como característica particular,  se distingue por  su sombrero redondeado y un tanto aplanado en la parte superior. 

Durante todo su desarrollo, este sombrero  tan característico -y simpático- permanece unido al pie o base por un anillo simple. En la fase final de su crecimiento, se abre y sus laminillas típicas quedan  expuestas. Estas delicadas y finísimas láminas, que no están sujetas al pie, van cambiando de color de forma gradual tomando tintes de colores rosados a pardo oscuro. El sombrero, si ha crecido en estado natural,  puede alcanzar hasta los 18 cm de diámetro, y el pie o base,  hasta  unos 8 cm de alto y 3 cm en su diámetro. 

Ingredientes para una porción  para 4 personas

 Portobellos grandes, 250 gr

 Aceite de oliva, 1 cda sopera

Cebolla, ¼ 

Palta, 1 unidad

Orégano, sal, pimentón, pimienta y jugo de limón

Preparación de los Portobellos rellenos de palta 

Paso 1.Lavar cuidadosamente los portobellos y sacarles su cabito.  

Paso 2. Colocar una cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego bien fuerte  y,  una vez que subió la temperatura y ya está caliente, incorporar los hongos y condimentar a gusto.

Paso 3. Cocinar moviendo la sartén de modo constante -esto evita que se doren de más- por unos 2 o 3 minutos.

Paso 4.En un recipiente aparte pisar bien la palta y agregarle las láminas  de cebolla rallada bien finita, pimienta  y sal a gusto y un toque de  jugo de limón (debe ser poco).
Paso 5 . Dejar reposar los portobellos por unos 15 minutos . Deben estar tibios a la hora de ser rellenados con el puré de paltas. Luego servir inmediatamente.

Guillermo Garat

<strong>Guillermo Garat</strong> es un destacado especialista y emprendedor en el sector gastronómico. Desde 2001, ha fundado varias empresas alimenticias, enfocándose en la calidad y la innovación. Su experiencia abarca la creación de consultoras y encuestadoras, siempre con un enfoque en la industria alimentaria. Estudió Economía en la Universidad Católica Argentina (UCA), lo que le ha permitido aplicar un enfoque analítico y estratégico a sus emprendimientos gastronómicos. Además, es un apasionado del arte latinoamericano.